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　　在这个
时节该如何 
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。