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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，

在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。