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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。