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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。