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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝 火 上炎。