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　　在这个时
 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。