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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。