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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、
 香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。