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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆  芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。