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　　在
这  个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是
说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。