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　　在这个时节
 该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。