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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。