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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
 椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。