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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。