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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
 为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、  香菜 、
葱、蒜
、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。