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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、

蒜、


荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。