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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。