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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等

， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。