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　　在这个时 节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。