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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

 春芽”，也就是 说这个季

节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。