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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。