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　　在这个 时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外


，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。