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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。