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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞
认为
，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。