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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。  另外， 俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝
 火上炎。