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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。