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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬
菜，如
 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。