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　　在这个时 节该如何调理养
生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，  比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。