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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另
外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。