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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。