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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认 为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。