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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另  外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。