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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽

”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。