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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。