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　　在这  个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物
，以免肝火上炎。