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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。