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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是
 说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。