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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” 
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。