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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿

等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 

是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺
 激 食物，以免肝火上炎。