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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。