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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。