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　　在这个时节该如何调 理养生 
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。