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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火
上 炎。