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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱 
、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物， 以
免肝火上炎。