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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火 上炎。