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　　在这个 时节 该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，  如韭菜、

香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。