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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，
 俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。