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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。