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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 
绿的嫩芽 ，  比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上 炎。