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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上 可

多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。